04 septembre 2009
Recycler un tee shirt en tablier de peinture
La plupart des écoles demandent un tablier pour faire de la peinture en maternelle et primaire. Ne voulant pas de tablier en plastique et n'ayant pas trouvé de tablier en coton bio, j'ai pensé "recyclage" en utilisant un vieux tee shirt de Monsieur Papa.
Fourniture :
1 vieux tee shirt manches courtes qui font des manches 3/4 à mon grand de 6 ans. Donc parfaites !! Ca lui tombe au dessous des genoux. C'est nickel.
Pour les plus petits un vieux tee shirt de maman fera plus l'affaire et au pire coupez pour raccourcir !!
Voilà un tablier de peinture à moindre frais et un geste écologique en plus.
27 avril 2009
Stop aux annuaires ! dit Rémy
Si comme Rémy (et moi-même) vous ne voulez plus recevoir le gros, très gros bottin du téléphone qui détruit les fôrets, allez faire un tour sur le site des pages jaunes où vous pouvez demander l'arrêt de la diffusion de l'annuaire chez vous.
Rémy vous en dit plus...
22 avril 2009
Journée de la Terre
Aujourd'hui c'est la journée de la Terre et cela fait 39 ans que cette journée est célébrée.
Aujourd'hui comment comptez vous lui rendre hommage ? (mais tous les jours comptent)
Aujourd'hui comment voyez vous demain ?
Photo : journeemondiale.com
16 avril 2009
Le site Bibio d'Alix Lefief Delcourt
Nouveau !
Après avoir cartonné avec son guide des 100 réflexes bébé bio, Alix Lefief-Delcourt, journaliste, continue son aventure dans le monde du bio avec son propre site d'astuces et infos pour maman et bébé bio, gourmands bio, consom'acteurs et lecteurs engagés.
La fine fleur des nouveautés et conseils bio réunis dans un seul et même site !
15 avril 2009
2 livres coup de coeur
Guide familial de la vie bio : Nathalie Cousin ; Rustica Editions ; logo imprim'vert , 18 € ; 169 pages
1000 astuces pour vivre sainement
Maison, santé, enfants, cuisine, beauté, animaux de compagnie, écocitoyennenté...
Ce guide explore tous les domaines de la vie quotidienne et offre une mine d'astuces pour vivre sainement ! Il propose des solutions saines, naturelles, intelligentes afin de prendre soin de soi, de sa famille, de son cadre de vie et de la planète.
Entretenir son capital santé en pratiquant des activités physiques bien pensées et en ayant recours à des produits naturels. Adopter des comportements simples, bénéfiques pour tous, comme utiliser produits et recettes naturels de type huile essentielle, citron, savon noir, vinaigre blanc, huile de lin plutôt que l'eau de Javel. Ou fermer le robinet en se brossant les dents, récupérer l'eau de pluie, privilégier dans la cuisine une huile végétale riche en oméga 3, consommer des pâtes non raffinées, ou encore découvrir les vertus des mauvaises herbes du jardin...
Ce livre offre réellement une foison d'astuces pour bien vivre en harmonie avec son environnement.
Sommaire :
1) Une maison bio
2) Stratégie prévention santé
3) La pharmacie bio
4) Les enfants
5) Cuisine santé
6) Beauté
7) Les animaux
8) Le jardin
9) Ecocitoyenneté : la vie en vert
Mon avis : un guide simple et pratique pour toute la famille. De jolis dessins et de belles couleurs. Idéal pour tous ceux qui veulent apporter leur pierre à l'édifice dans le monde du bio et démarrer une vie plus saine.
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24 h d'éco-gestes à la maison : Bruno Genty et Gaël Virlouvet ; Fleurus ; logo imprim'vert et encre végétale ; 16.50 € ; 169 pages ; recommandé par France Nature Environnement
Agir au quotidien pour la planète
La conscience écologique ne cesse de s'amplifier. Pourtant, chacun d'entre nous peut se sentir un peu perdu au moment de passer à l'action.
Et moi, à mon niveau, que puis je faire ?
Le temps d'une journée, c'est la question que se sont posé les auteurs de ce livre. Sous la forme d'un journal de bord, le narrateur, un père de famille comme on en connaît tous, détaille son quotidien heure par heure et s'interroge sur les gestes à adopter. Alimentation, cosmétiques, puériculture, réduction des déchets, tâches ménagères, bricolage, jardinage, loisirs, énergie verte...
Sur un mode ludique, cet ouvrage apporte des solutions écologiques simples pour chaque activité de la journée.
Sommaire :
1) A l'heure des repas
2) Dans la salle de bains
3) Autour de bébé
4) Les tâches ménagères
5) Sur le marché
6) Le pique-nique
7) Atelier bricolage
8) Au jardin
9) Les devoirs des enfants
10) Séance de sport
11) A la médiathèque
12) Faire la fête
Mon avis : Il sent bon le livre pas chimique, il est beau, sobre, bien fait et fourni d'idées. Je l'aimmmmeeeee !!!
A la fin, il est marqué : si vous voulez vous débarrasser de ce livre de manière écologique : 1 - offrez le à un ami, 2 - vendez le dans une bouquinerie, 3 - donnez le à un organisme de réemploi, 4 - abandonnez le sur un banc public avec un petit mot
Et là je réponds : Non mais ça va pas oui !!!???? Je le GARDE !!!!!!
Nota : ne vous fiez pas aux photos pour la dimension. En fait c'est le 24 h qui est plus gros qet plus grand que le guide familial.
13 avril 2009
La cuisine - le saviez vous ? (réédition)
Avril 2009
1 - En France, les réfrigérateurs et congélateurs consomment chaque année 2 fois plus d'électricité que l'ensemble du réseau TGV ! Placez le congélateur (bahut) à la cave et le réfrigérateur éloigné du four, du radiateur et du soleil ! Et surtout ne placez pas d'appareils générant de la chaleur sur le dessus du frigo comme les minis fours par exemple. Chaud devant !
2 - La consommation moyenne de poudre est passée de 150 g par lavage en 1997 à 110 g en 2002, ce qui a permis de réduire la consommation totale de lessive de 100 000 tonnes.
3 - Pour préparer vos tris, pliez vos emballages : ils prendront moins de place. Mais éviter de les emboîter.
Dans la poubelle d'un Français moyen :
- 40 % des déchets peuvent être compostés ;
- 40 % peuvent être recyclés ou réparés ;
- et pour les 20 % restants, de nombreux progrès restent à accomplir...
4 - Les papiers et cartons d'emballage représentent près du tiers de nos ordures : il est donc essentiel de les trier convenablement.
5 - La quantité de mercure contenu dans une seule pile peut polluer jusqu'à 500 litres d'eau, ce qui risque d'avoir ensuite de graves répercussions sur le système nerveux humain. Jetée dans la nature, elle pollue 1m cube de terre et 1000 m cube d'eau pendant 50 ans. Or, 10 % seulement des piles sont recyclées en France. Des bacs de récupération des piles sont prévues à l'entrée des grands magasins et grandes surfaces !
6 - Attention aux lingettes ! leur emploi multiplie par 12 vos dépenses liées aux produits d'entretien et génère 23 kg de déchets, contre 1.16 kg avec des nettoyants classiques. On passe au chiffon (microfibre) !
1ère édition de ce billet : juin 2007
03 avril 2009
La salle de séjour - le saviez vous ? (réédition)
Avril 2009
Je profite du printemps et de la semaine du développement durable pour remettre au goût du jour les gestes, trucs et astuces écolos (dont la première édition date de 2007), afin de ne pas les oublier et de les appliquer le plus régulièrement possible. Aujourd'hui je remets à l'honneur la salle de séjour et y apporte quelques trucs en plus. Bonne lecture et bons gestes !
1 - Une télévision en veille une journée entière consomme plus que lorsqu'on la regarde pendant la durée de 2 films ! Eteignez les veilleuses rouges !
2 - L'efficacité énergétique des lampes basse consommation est optimale puisqu'il y a peu ou pas de production de chaleur inutile (ce qui réduit d'autant les risques de brûlure). En effet, une lampe à incandescence traditionnelle convertit 95 % de l'électricité en chaleur, et seulement 5 % en lumière !
3 - En remplaçant 30 % de vos ampoules par des fluocompactes, vous réduirez votre consommation en éclairage de 80 %. Changez vos ampoules !
4 - Une seule lampe halogène consomme autant d'énergie que 2 lave-linges ! Mettez au placard votre halogène !
5 - En éliminant la poussière de vos sources lumineuses, vous améliorerez de 40 % leur flux lumineux. Il est où le chiffon à poussière ?
6 - Contrairement aux idées reçues, le système de chauffage solaire reste rentable sous nos latitudes moyennement ensoleillées qui ont des besoins en chauffage plus importants. Vous avez dit panneaux solaires ?
7 - Le chauffage au bois ne contribue pas au réchauffement de la planète : en effet, le CO² libéré lors de la combustion correspond au CO² qui a été absorbé pendant la croissance des arbres. Le bois a tout bon !
8 - En France, plus de 6 millions de maisons sont équipées d'un chauffage au bois.
9 - Une maison qui sent bon c'est agréable, mais veillez bien à vous renseigner sur la composition des bâtons d'encens, bougies parfumées ou même le papier d'Arménie. Beaucoup contiennent des composants dangereux pour la santé et cancérigènes (benzène, formaldéhyde...). Préférez les bougies naturelles en cire d'abeilles parfumées aux huiles essentielles bio !
10 - Le mieux reste tout de même d'aérer ! 15 mn pas jour dans chaque pièce suffisent à renouveler l'air. Ouvrez les fenêtres, même en hiver, en éteignant le radiateur !
terrevivante ; negawatt ; ademe ;
1ère édition de ce billet, le 15 juin 2007.
01 avril 2009
Laits végétaux et leurs bienfaits
Sans être anti lait, je ne consomme - ainsi que toute la famille - pas ou très peu de lait animal. Les seuls produits laitiers présents à la maison sont les yaourts et le beurre. Les enfants aiment tellement les yaourts que c'est difficile de leur dire non. Seulement, je limite à 1 par jour si ils veulent en consommer au cours d'une journée. Si le lait pur n'est pas conseillé pour les bébés et les enfants et encore moins pour les ados et les adultes, les yaourts et fromages, en revanche peuvent être consommés - modérément - puisque le lait a subi des transformations par les cuissons et les lactofermentations.
Le lait est responsable sur certaines personnes et notamment les enfants, d'allergies, d'eczéma, de rhumes et sinusites à répétition, de problèmes ORL, de douleurs articulaires... Donc rien de bien réjouissant. Si Bébé fait des rhumes, otites, bronchites à répétition, tournez vous vers le lait !
Si toutefois, sa consommation est inévitable, il vaut mieux prendre du lait bio pasteurisé ou du lait bio cru (voire pasteurisé) plutôt que du lait UHT qui est un aliment mort et donc qui n'apporte plus rien.
Bref, le lait de vache n'est pas le coeur de ce billet et je préfère de loin parler des laits végétaux.
J'ai connu les laits végétaux à la naissance de mon fils number 2 car il faisait une intolérance au lait. Pour X raison, je n'ai malheureusement pas allaité et ai donc fait appel au lait industriel en poudre. Titou 2 ne le supportait pas. Il n'était pas allergique, seulement intolérant. Ca se traduisait par des pleurs et des cris dès qu'il voyait le bib arriver et pendant la tétée - il avait compris que ce truc là ne lui voulait pas du bien - Un truc horrible à vivre pour une maman !! Alors, sur l'avis de mon homéopathe, on s'est tournés vers les laits végétaux. Il avait alors 4 mois. Les débuts se sont faits avec du lait d'avoine - bien que si c'était à refaire je commencerais par le lait d'amande et ensuite le lait d'avoine - puis dès 6 mois lait d'amande, riz... Pas de soja avant 12 mois bien que maintenant il parait que ça serait pas avant 3 ans. Je limite donc sa consommation. En 3 semaines les troubles se sont envolés et le bib était devenu un plaisir. Je supplémentais en spiruline pour lui donner sa ration de vitamines, minéraux, fer et autres...
Les laits végétaux que l'on devrait appeler boissons végétales ou jus végétaux, sont issus de graines et n'ont rien à voir avec le lait animal. Tant au niveau goût qu'au niveau nutritionnel. Leurs protéines sont beaucoup plus digestes, leurs graisses sont poly-insaturées (bonnes graisses pour l'organisme) et leurs sucres sont des sucres lents. Ils regorgent également de fibres, de vitamines et de minéraux, toutefois pas assez importantes pour l'alimentation exclusive d'un nourrisson.
Les choix en matière de laits végétaux :
Le lait d'avoine - contient du gluten - : céréale échauffante (à éviter durant l'été), l'avoine convient dans la plupart des recettes. Ses sucres lents procurent une énergie prolongée au fil des heures. Il contient du calcium, du magnésium, du fer, du phosphore, du sodium, et les vitamines B1, B2, B3, D, E et K. Convient à l'enfant dès l'introduction du gluten.
Le lait de riz : Céréale pauvre en graisse, légère et très digeste. Convient dans toutes les préparations culinaires sucrées ou salées mais avec une préférence pour le sucré. Ses sucres lents interviennent dans la régulation de l'index glycémique. Il se digère très facilement et nettoie le système digestif. A conseiller aux personnes fragiles de l'intestin et lors de diarrhées. Contient du calcium, du magnésium, du cuivre, du fer, du phosphore, de la silice et des vitamines du groupe B. Dès 4-5 mois en association avec du lait d'amande.
Le lait d'amandes : Fruit oléagineux qui donne un lait au goût raffiné et délicieux. Convient pour toutes les préparation culinaires sucrées (gâteaux, crèmes, milk shake...). Naturellement riche en graisses insaturées, de la catégorie des acides gras poly-insaturés, l'amande est un lait de qualité. Il possède une enzyme qui améliore la digestion. Contient du calcium (le double de celui contenu dans le lait de vache), du magnésium, du fer, du potassium, du phosphore, des vitamines des groupes A, B et E. Dès 4-5 mois. Peut provoquer des allergies, c'est un oléagineux (fruit à coque).
Le lait de noisettes : Fruit oléagineux qui donne un lait au goût très prononcé de noisette. Un régal ! Convient pour les préparation sucrées. Très digeste, le lait de noisettes a sa place dans l'alimentation de l'enfant. Riche en protéines douces, en fibres et en sucres lents. La noisette apporte du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, du souffre, du zinc et des vitamines des groupes A, B, C et E. Dès 4-5 mois. Peut provoquer des allergies, c'est un oléagineux (fruit à coque).
Le lait de châtaignes : Excellent lait ! Convient dans les préparations sucrées. Très riche en sucres lents, le lait de châtaigne est aussi très digeste et convient très bien aux bébés et enfants. Bonne source de potassium, magnésium, phosphore et vitamines du groupe B et C. Dès la naissance.
Le lait de soja : Convient pour les préparations salées, sucrées et les yaourts faits maison. Riche en protéines d'excellente qualité. Sa richesse en phyto-oestrogènes lui confère des propriétés intéressantes au moment de la ménopause. Enfin, ses fibres protègent le système cardiovasculaire et régulent le niveau du cholestérol sanguin. Contient du calcium (deux fois plus que dans le lait de vache), du potassium, du magnésium, du phosphore, des vitamines A, B1, B2, B3, B6, et E. Pas avant 3 ans. Peut provoquer des allergies à cause de la globuline 2S (protéine).
Le lait de quinoa : Goût très particulier que je déteste ! Convient pour les préparations sucrées ou salées. Riche ne protéines et en acides gras insaturés. Il est digeste et favorise la croissance. Riche en calcium, fer, magnésium, phosphore, et en vitamines des groupe A, B, C et E.
Nota : Avant tout changement dans l'alimentation de votre enfant, faites en part à votre médecin. Lui seul pourra vous y autoriser ou pas. Bien sûr c'est plus facile avec un médecin homéopathe ou pratiquant les médecines douces qu'un généraliste tradi ou pédiatre qui en général ne sait pas que ça existe (j'ai vérifié !).
Une supplémentation en spiruline et en huile végétale bio (bourrache, cameline, onagre) est conseillée.
Petite note d'humour, pas si risible que ça : Mon généraliste homéo donne aux enfants des fruits secs après les consultations. Mon généraliste classique du village - que je consulte pour avoir un diagnostic certifié, mon homéo étant à 1 heure de route, je fais au plus près quand c'est urgent - donne des bonbons !!
Source : Biocontact 179, 100 réflexes bébé bio - leducs éditions
09 mars 2009
Blancheur du linge
En plus d'éliminer le calcaire, adoucir l'eau et le linge, le bicarbonate de sodium est un très bon agent blanchisseur pour les draps et tous les tissus blancs.
2 c. à soupe dans le bac de rinçage et le tour est joué.
06 mars 2009
Le challenge écolo
Suite à ma participation du SPT de hier, j'ai parcouru plusieurs blogs et un petit sympa a retenu mon attention quand je suis tombée sur ça : Challenge écolo
J'ai bien envie d'y participer et je mets donc en photo un de mes nombreux gestes écolos quotidiens :
En plus de trier, se laver et se pomponner écolo, nettoyer écolo, manger bio, éteindre les veilleuses... je composte au fond jardin - le couvercle est par terre sur la droite, le vent l'a soufflé hier -
épluchures, fruits et légumes passés - oui oui ça arrive - sacs biodégradables, feuilles, herbes...
et vous, vous faites quoi ?